◎科技日报记者 张佳星开云体育

大暑时节依然驾临，不少东说念主开启晒背“养阳”形态，在最热的时段进行阳光浴；也有些东说念主趁盛夏减少热量摄入，已矣更好减重。其实，这些听起来合理的操作有可能走进误区，酿成一些健康隐患。

“脚下依然插足大暑，是‘养阳’的好时节，晒背是‘养阳’的认识之一，但并不妥贴每个东说念主。”在7月23日国度卫生健康委举办的新闻发布会上，中国中医科学院广安门病院主任医生张振鹏示意，一些平常易头晕、头痛、舌红苔黄的东说念主，晒背后容易上火，出现咽喉肿痛等不适。

“平常畏寒怕风、怕冷的虚寒体质不错符合晒背。”张振鹏说，体质弱、乐龄、皮肤容易过敏，有高血压、冠心病等基础疾病的东说念主则不妥贴晒背。

张振鹏提议，晒背要汲取合适的天气和技艺段，幸免大热天被太阳直射，也不是越久越好。运转时5—10分钟，安妥以后徐徐增多15—30分钟，每周2—3次即可。晒背后应实时补充水分，不要喝冰饮。

近期有网友反馈“减肥前莫得脂肪肝，减肥中却患上脂肪肝”的情况。对此，齐门医科大学附属北京地坛病院主任医生王琦回复，减肥历程当中新发脂肪肝，往往是和减肥神志不科学密切磋磨。一些追求快速减肥的神志，会加剧肝脏的包袱。

“减肥历程中仅摄入极低热量的饮食，会促使机体短期内渊博确认脂肪，脂肪确认居品会涌入肝脏，酿成肝脏的代谢才气不及。”王琦说，高强度流露搭配低碳水饮食天然减脂快，但碳水化合物不及可能会加剧肝脏能量代谢失衡。此外，过度依赖代餐、奢华减肥药品，也可能在减肥的历程中诱发脂肪肝。因此，减肥弗成过于焦躁，要有科学的神志和尺度。

除了一些健康生涯的误区，大家在会上也教唆公众要善于甄别与健康磋磨的坏话。山西省古交市桃园街说念社区责任者郝丽颖教唆公众，应把健康磋磨的防骗学问融入日常生涯当中。

“‘这药只剩临了3盒’‘优惠时段送好礼’等说法齐是‘欺诈话术’，好多齐是为了倾销高价保健品，以至是包装朦胧、要素不解、谎称‘妙手回春’的三无保健品。”郝丽颖说，社区经常通过“气象再现”的神志让公众警惕骗局，让天下意志到“先送小礼再洗脑，临了逼你掏腰包”齐是套路。

“还有一些坏话会应用东说念主们对传统文化的情感浑浊视听开云体育，借传统习俗省略民族文化之名传播一些所谓的‘失传的古法’‘家传秘方’等。”国度卫生健康委新闻发言东说念主、宣传司司长谢杨示意，这些坏话中的古法秘方渊博穷乏泰斗历史文件佐证和当代医学笔据解救，所谓的“家传秘方”背后果真方针是卖药赚钱。