跟着季节退换、气温波动，心血管健康愈发受到存眷。北京大学东谈主民病院心血管内科主任医生刘健就气温变化对心血管健康的影响及关系布置步调给出了专科冷落。

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刘健指出，在冷空气活动每每的时节，心血管疾病高发，这主要慈爱温低、畅通少、吃得多、常感染这四个成分密切关系。冰冷天气下，东谈主体毛细血管消弱、心率加速、血压升高，使得腹黑使命压力增大，容易诱发心绞痛、心肌梗死等疾病。尤其体质较差的老年东谈主，气温缩小时若并吞呼吸系统疾病，更易激发急性心肌梗死以致暴毙。是以，我国朔方地区的冠心病、高血压等慢性疾病患者以及老年东谈主群，需高度景仰心血管疾病介意。

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那心血管疾病患者该怎样布置冰寒测验呢？刘健给出几点冷落。凭据气慈爱本人嗅觉安妥增减衣物，外出可多备一件外衣。饮食幸免过于津润，作念到荤素搭配，坚抓低盐、低脂饮食，以防加剧病情。公法畅通，即便在家也要减少久坐，畅通要节省，且幸免在早晨、晚上视线欠安或雾霾天气外出畅通，以此促进血液轮回。实时接种流感疫苗，缩小重症流感终点激发心血管事件的风险。加强疾病自我贬责，作念好所在监测，按医嘱用药，保抓健康生计步地并按时复诊，有症状实时就医。

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同期，关于心血管疾病患者的畅通原则，刘健强调 “人命在于畅通” 相同适用，每周全少进行 150 分钟中等强度或 75 分钟高强度畅通，可通过能否昔时交谈来简便判断畅通强度。冰寒时节，慢跑、登山等王人是保举技俩，外出畅通时要添衣、热身，实时补水并幸免过量畅通。

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而高血压患者在饮食上需细心补钾、减钠，将每东谈主每天食盐摄入量适度在 5 克以内，多吃富含钾的小米、菠菜等食品，隔离高脂、高糖、生冷、辛辣食品，多摄入崭新蔬果和全谷物。

总之，了解气温变化对心血管健康的影响开yun体育网，并恪守这些科学的驻防与保健冷落，有助于心血管疾病患者幽静渡过气温多变的时节，看护好本人的健康。

发布于：山东省